ダイエット

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2019/6/17

チョコレートは太る?ダイエットに効果的な種類・食べ方とは

ダイエットの大敵に思えそうなチョコレート。ところが、意外とそうではないみたいですよ。 「チョコレートは好きだけど、食べたら太っちゃうんじゃない?」と思う方は多そうです。 でも、もしチョコレートを食べても太るどころか体にいい効果まであるとしたら…うれしいですよね♪ チョコレートの脂肪は蓄積しにくい え~!なにそれ!早く言ってよ‥と言いたくなるような情報ですよね。 体が太るのは、食事などで摂取したエネルギーが消費エネルギーを上回ることが原因です。 チョコレートの原料カカオ豆の脂肪分をカカオバター(ココアバター ...

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2019/4/19

糖質制限中でも食べられる!コンビニ低糖チョコレート11選

糖質制限ダイエット中だけど、大好きなチョコレートたべた~い! という方のために、コンビニやスーパーで手軽に買える糖質制限にピッタリの低糖チョコレートをご紹介します。 【ローソン】ココナッツシュガーチョコレート 10g当りの糖質…3.1g 高カカオ72%のココナッツをチョコレートで包んだローソンパッケージ。一袋の重量はかなり軽めの印象ですが、ココナッツの食感で満足感が高いです。一袋たべても糖質たったの10g!ロカボマーク1)が印字されている商品。 栄養成分表示1袋(32g当り)エネルギー 184cal 炭水 ...

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2019/4/9

ダイエット中のチョコレートってアリ?ダメ?気になるカロリーは?

今日もチョコレート…食べてますか~♪ いきなり変な質問してスミマセン、、、でもチョコレートって本当に甘くておいしくて、チョコレートを発見した人に感謝が尽きないというほどわたしも大好きなので、仕事先の事務所のデスク引き出しに必ずストックしているほど(笑) 一口食べるとあとを引いて二口、三口、気づいたらたくさん食べてしまって、、、なんて時もあったりして、カロリーの取りすぎにならないか、脂性肌の原因にならないか、ダイエットへの影響は、などなど、気になる事がいっぱいですよね? そんなチョコレートの気になるアレコレ ...

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2019/6/27

【保存版】肌あれを起こさないダイエットの為の3つの大切なコト

ダイエットに成功したけど肌荒れがヒドくて…なんて話、よく耳にしますよね! 『たしかに!』『私もそうだった!』 と共感される方もいらっしゃると思いますが、逆に… ダイエットも成功したし肌荒れにもならなかった♪ なんて幸せな方もいらっしゃると思います。! 実は… ”ダイエット”が直接的に肌荒れに繋がる…ということはありません! 出来れば… ”正しくないダイエット方法は肌荒れにつながることがある…” と覚えてください。 そういった間違ったダイエット方法を取ってしまう方が多いこと…、それがダイエットと肌荒れの関係 ...

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