チョコを食べると「老けにくい」はほんと？チョコの良い話と悪い話
健康や美容に良いということで、最近ではＴＶなどでも取り上げられることが多くなったチョコレート！ 中でもチョコレートのカカオポリフェノールは別格に美容に良い♪…なんて聞いたら気になって沢山食べちゃいますよね（笑） でもチョコレートはカロリーも高そうだし、食べすぎたら太ってしまうのでは…なんて思ったりもしますよね！ チョコレートには色々と素晴らしい栄養素が詰まっているのですが今回は 「カカオポリフェノールとは何？？」 という部分に絞ってご説明させていただきます。 また 適切な摂取量とりすぎに対する注意 などに ...
チョコレートは太る？ダイエットに効果的な種類・食べ方とは
ダイエットの大敵に思えそうなチョコレート。ところが、意外とそうではないみたいですよ。 「チョコレートは好きだけど、食べたら太っちゃうんじゃない？」と思う方は多そうです。 でも、もしチョコレートを食べても太るどころか体にいい効果まであるとしたら…うれしいですよね♪ チョコレートの脂肪は蓄積しにくい え～！なにそれ！早く言ってよ‥と言いたくなるような情報ですよね。 体が太るのは、食事などで摂取したエネルギーが消費エネルギーを上回ることが原因です。 チョコレートの原料カカオ豆の脂肪分をカカオバター（ココアバター ...
紫外線あびたら食べよう！チョコレートが『シミ』予防に効果
年々日差しが強くなっているように感じませんか？ 1日15分は太陽光を浴びたほうが良い…という研究もされていますが、なにより紫外線は肌にダメージを与えてシミやシワを増やしてしまうイメージが強いですよね。 もちろん 「小麦肌のほうが健康的に見えるから好き！」 という方もいると思いますが、今回は 「紫外線を浴びることでシミができるのがイヤ！」 という方に朗報です。 なんと、チョコレートを食べることでシミが防げる効果があるというんです！ 日焼けからシミ・そばかすができる原因 シミやそばかすができる原因は、太陽光線 ...
【保存版】肌あれを起こさないダイエットの為の３つの大切なコト
ダイエットに成功したけど肌荒れがヒドくて…なんて話、よく耳にしますよね！ 『たしかに！』『私もそうだった！』 と共感される方もいらっしゃると思いますが、逆に… ダイエットも成功したし肌荒れにもならなかった♪ なんて幸せな方もいらっしゃると思います。！ 実は… ”ダイエット”が直接的に肌荒れに繋がる…ということはありません！ 出来れば… ”正しくないダイエット方法は肌荒れにつながることがある…” と覚えてください。 そういった間違ったダイエット方法を取ってしまう方が多いこと…、それがダイエットと肌荒れの関係 ...